Receita para um fds feliz e com gosto de chocolate!

Descobri que gosto de cozinhar! E, por causa disso, adoro encontrar receitinhas assim, tipo essa, perdidas pela net! Fofas de ver, de comer e... com poucas calorias!!! hehehhehe

Essa é da revista Boa Forma e, segundo eles, cada porção tem apenas 72 calorias!

Agora é só não se empolgar e virar todas as canequinhas de uma só vez, ok?

Repetindo, então, são SETENTA E DUAS CALORIAS POR PORÇÃO! E tenho dito!

A receita abaixo rende cinco porções, tá?

Bjomeliga!

Ingredientes

1 ovo

2 col. (sopa) de leite de soja light (ou leite desnatado)

1 col. (sopa) de chocolate em pó (sem açúcar)

1 col. (sopa) de farinha de trigo (integral, de preferência)

1 col. (sopa) de óleo

1 col. (sopa) de adoçante à base de sucralose

1 col. (sopa) de maisena

1 col. (café) de fermento

1 col. (chá) de essência de baunilha

Calda de chocolate diet (para decorar)

 

Modo de fazer

Coloque o ovo numa tigela e bata bem com um garfo. Acrescente o óleo, o adoçante, o leite, o chocolate e bata mais um pouco. Misture a farinha e, por último, adicione o fermento mexendo delicadamente até incorporar na massa. Divida em cinco xícaras de café untadas e leve ao micro-ondas na potência máxima por 3 minutos. (no forno comum, asse por 15 minutos). Retire, coloque um fio da calda de chocolate e sirva em seguida.